Ale gadżeciara? 9 rzeczy, które pomogły mi przeżyć ciążę + lista witamin

Człowiek się zmienia, jak zostaje rodzicem.
Niby to oczywistość, ale wydaje mi się, że nikt nie spodziewa się tego, jak bardzo się zmieni. Ja przynajmniej się nie spodziewałam.
Rok temu jedyne czytane przeze mnie blogi, to były blogi podróżnicze. Dziś należą one do mniejszości – prawdopodobnie 70% czytanych przeze mnie tekstów to teksty parentingowe, najchętniej poparte dowodami naukowymi.
Podobnie z zakupami – rok temu wydawałam pieniądze przede wszystkim na podróże. Dziś buszuję po grupach na Facebooku i Lidlach w poszukiwaniu okazji na kupno tanich rzeczy dla dziecka. I mam z tego dużą radochę.

Przed ciążą, a potem przed porodem nie miałam pojęcia co tak naprawdę będzie mi potrzebne, a co okaże się zbędnym wydatkiem. Co kupić w ciąży, jak się nie ma budżetu bez dna? Wtedy szukałam informacji w internecie i na blogach. Czy pokrywały się z moim doświadczeniem? Różnie.

Dzisiaj postanowiłam ja napisać, co potrzebuję w ciąży, a także jakie witaminy brać w ciąży. Wiem, że do bloga podróżniczego ma się to jak pięść do nosa, ale wiem, że jak zachodzisz w ciążę, to takie rady są na miarę złota.

A co z podróżami w ciąży? Były! Poczytaj o lataniu w ciąży i tym, czy było warto

Ginekolog w ciąży

Jedną z największych zmian, jakie następują w ciąży, są comiesięczne wizyty u ginekologa. Ja spotkałam się z 5 różnymi, nie licząc tych, z którymi stykałam się w czasie dwukrotnych pobytów w szpitalu (gdy na początku ciąży stwierdzono – niesłusznie – poronienie i na końcu ciąży, gdy zawyrokowano hipotrofię płodu.) Lekarzowi oczywiście przynosimy przepisane nam wcześniej badania krwi i moczu, a w czasie wizyt mamy wykonywane USG zwykłe i – co najmniej dwa razy w ciąży – USG prenatalne.

Ale ja nie o tym. Ja o gadżetach napiszę.

1.Teczka na dokumentację medyczną w ciąży

Przede wszystkim, nie wyobrażam sobie ciąży bez zgrabnej teczki, w której mam całą dokumentację zdrowotną (nie tylko z okresu ciąży, ale też z wcześniejszych badań i leczeń). Moją pierwszą myślą było zaadoptowanie na ten cel teczki A4. To był błąd. Nasze wyniki i wypisy powinnyśmy mieć zawsze przy sobie, na wypadek gdyby pewnego dnia coś nam się stało, a my akurat nie byłybyśmy w domu. A że w większości naszych kobiecych torebek teczka A4 się nie mieści, to polecam jej mniejszą i zgrabniejszą formę.
Niekoniecznie musicie ją kupować. Ja dostałam rewelacyjną teczkę z trzema przegródkami od swojego ginekologa. Tak – teczka jest reklamą Pregna Plus, co jest minusem. Ale jest tak fajna, że mi to nie przeszkadzało
Koszt: 0 zł

2. Film i zdjęcia 3d w ciąży.

Jedna z najpiękniejszych chwil w ciąży była wtedy, gdy po raz pierwszy zobaczyłam Korę w 3d. Zaraz po wyjściu przesłałam zdjęcie dziadkom małej – oni też byli zachwyceni. Oto bowiem nie widzimy nic nie przypominającej fasolki, ale dziecko z krwi i kości. Nie u każdego ginekologa jednak będziemy mieli taką opcję, dlatego polecam choć raz wybrać się do gabinetu, w którym znajduje się aparat USG 3d.

Na takie badanie weźmy pendrive’a. Dostaniemy na nim cały film z USG.
Ja prowadziłam większość ciąży w Krakowie, a moim lekarzem był Tomasz Basta w Intima Clinic. O ile mam do niego pewne zastrzeżenia, że nie uczulił mnie na to, że Kora była za mała, jak na swój wiek, to maszynę USG miał zdecydowanie fantastyczną! Po każdej wizycie wychodziłam z nowym pięknym zdjęciem.
Koszt: wizyta u mojego lekarza z USG to cena 180 zł

 

Nowe ubrania w ciąży

Z tym się musi zmierzyć prawie każda kobieta. Ja dość szybko musiałam zmienić dużą część swojej garderoby.

1.Staniki dla matek karmiących – 4 sztuki

Już na początku ciąży znacznie urosły mi piersi. Dodatkowo zrobiły się szalenie wrażliwe, tak że jakiekolwiek dekoracje i koronki na nim potwornie mnie drażniły.
Nie ma co się męczyć w za małym staniku, więc polecam od razu ruszyć do sklepu i kupić większy. I teraz uwaga – radzono mi, bym w 3 miesiącu ciąży nie kupowała staników dla karmiących. Przecież piersi jeszcze urosną. Ja jednak postanowiłam zaryzykować, głównie dlatego, że staniki dla karmiących kosztowały tyle samo, co normalne. Kupiłam 2 sztuki w zestawie w H&M
I udało mi się. Piersi owszem – urosły. Pod koniec ciąży dokupiłam jeszcze 2 staniki w większym rozmiarze. Jednak nie urosły na tyle, by nie dało się ich po porodzie nosić. Dlatego dzisiaj mam 4 staniki z odpinanymi miseczkami, które rewelacyjnie służą przy karmieniu piersią.

Cena: dwupak biustonoszy dla matek karmiących w H&M – 99 zł

2. Długie spodnie dla kobiet ciężarnych – 3 sztuki

printscreen z www2.hm.com

W tym dziale nie wszystko mi wyszło.
Już na początku ciąży kupiłam pierwsze długie spodnie dla ciężarnych. Chodziłam w nich przez większość wiosny, na zmianę z niektórymi codziennymi spodniami, w które jeszcze wchodziłam. Latem dokupiłam dwie pary – krótkie spodenki i spodnie z lekkiego, przewiewnego materiału.
Te drugie przenosiłam za wszystkie czasy, ubierając je przez większość lata. Jednak o dziwo – nie używałam prawie wcale jeansowych szortów.
Po pierwsze dlatego, że nie należały do najwygodniejszych – zdążyłam polubić inne materiały niż mało rozciągliwy jeans. Po drugie i pewnie ważniejsze – latem, gdy było naprawdę gorąco, najlepiej się czułam w sukienkach. Miałam kilka takich, w których mogłam chodzić całą ciążę i to mi wystarczyło. Szorty założyłam jakieś 2 razy.
Koniec ciąży przypadł na jesień. Wtedy dokupiłam jeszcze jedne grube spodnie. Wszak nie da się chodzić non stop tylko w jednej parze.

Cena: długie spodnie w H&M 100-140 zł

3. Płaszcz dla kobiet w ciąży i noszących w chuście

printscreen z www.zalando.pl

Jak wspomniałam, koniec ciąży przypadł na listopad i wtedy jeszcze myślałam, że grudzień. Uznałam więc, że potrzebuję płaszcza, by zakryć brzuszek. Czy na pewno potrzebowałam? Może nie. Może wystarczyłyby jakieś duże bluzy, szersza kurtka. Jednak w szale zakupów kupiłam podwójnie zapinany płaszcz z Mamalicious.
I wiecie co – to była rewelacyjna decyzja! 3 tygodnie po porodzie – czyli na początku grudnia – zaczęłam Korę nosić w chuście. Tak naprawdę wózka prawie nie używamy – wszędzie wychodzimy do siebie przytulone. Kora nie zmieściłaby mi się do żadnej z posiadanych przeze mnie kurtek.
Oprócz tego płaszcza. Co więcej, podwójny zamek sprawia, że mała ma okienko na główkę, które przy ładnej pogodzie odpinam, a przy wietrze podciągam pod górę, by schować jej główkę. Także, jak płaszcz się nie przydał w ciąży, tak jest niezbędny przy niemowlaku. Polecam!

Cena: Prosty płaszcz Mamalicious, 229 zł. Ale gdybym wiedziała, jak się przyda, to szarpnęłabym się na ładniejszy

Co mi nie było potrzebne, a czego na szczęście nie kupiłam: Koszulki, bluzy, swetry. Pod koniec po prostu zaczęłam używać rzeczy Piotra. Nie czułam też potrzeby kupowania majtek ciążowych – po co one komu w ogóle?

Lektura w ciąży

1.Aplikacja „Moja ciąża”

W ciąży nie wyobrażałam sobie nie czytać, o tym, co się dzieje z moim ciałem. Kupiłam biblię każdej przyszłej matki „W oczekiwaniu na dziecko”. Jednak, choć przeczytałam ją niemal w całości, nie uważam, by ten zakup był potrzebny. Dużo więcej dała mi aplikacja „Moja ciąża”, która rewelacyjnie przeprowadzała mnie za rączkę przez każdy tydzień ciąży, dając więcej informacji niż wspomniana książka.
Czego apka nie umiała, to blogi załatwiły. Polecam przede wszystkim blog i fanpage Mama Ginekolog. Kopalnia wiedzy!

Cena: aplikacja darmowa (do ściągnięcia tutaj)

2. Notesik „W oczekiwaniu na dziecko” lub jakikolwiek inny

printscreen z matkaprawnik.pl

Przydał się, choć nie tak jak sądziłam. Na początku ambitnie chciałam zapisywać wszystko, co się dzieje. Ostatecznie był przede wszystkim notatnikiem, w którym pisałam sobie uwagi i zalecenia od ginekologa. Jakbym miała wam coś podpowiedzieć, to kupcie notes którejś z parentingowych blogerek (np. Matki Prawnik). Należy się dziewczynom za tę super pracę, którą dla nas robią!

Cena: 30 do 80 zł (ja mam „W oczekiwaniu na dziecko”)

Inne – co kupić w ciąży

1.Poduszka Rogal dla ciężarnych!

Na początku ciąży spałam z jaśkiem między nogami. Dość szybko zdecydowałam się kupić poduszkę-rogal dla kobiet w ciąży. I wiecie co? Poszła w kąt.
Niestety okazało się, że nie jestem osobą, która lubi spać zawinięta w kojec. Lubię mieć wokół siebie przestrzeń i możliwość zmieniania ułożenia. Myślałam, że wydałam kasę w błoto – ale nie.
W ósmym miesiącu byłam już na tyle duża, a plecy tak bardzo mnie bolały, że rogal okazał się wybawieniem. Nagle nie wyobrażałam sobie snu bez niego. Więc tak – dołączam do fanek rogala! Zwłaszcza, że mała teraz w nim śpi na kanapie i ten chroni ją przed upadkiem.

Cena: od 95 zł (ja mam z Supermami)

2. Balonik Aniball

zdj. z aniball.pl

Wystarczy trochę poczytać o tym, jak ważny jest naturalny poród i jak bardzo nieprzyjemne jest gojenie się krocza (potwierdzam!), by absolutnie nie chcieć mieć nacięcia krocza przy porodzie. Rozwiązaniem ma być balonik Aniball, lub (droższy) Epino. Ćwiczymy z takim trzy tygodnie i jest duża szansa, że rozciągniemy się na tyle dobrze, że nie będziemy miały nawet pęknięcia krocza.

Czy działa? Powiem szczerze, że nie wiem na pewno, bo dałam radę ćwiczyć tylko tydzień, po czym wysłano mnie na porodówkę. ALE!

W szpitalu miałam niezłe rozwarcie (3 cm), dzięki czemu zostałam wysłana na poród naturalny, a nie cesarkę. Jak powiedziała położna, prawdopodobnie dzięki balonikowi. O wyższości porodu naturalnego nad cesarką nie będę wam pisać, bo nie moja w tym rola. W każdym razie, ja sobie nie wyobrażałam cesarki i fuksem udało się! Więc bardzo polecam!

Cena: balonik Aniball 199 zł

Jakie witaminy brać w ciąży?

Ze względu na chorobę Piotra mamy małego hopla na temat zdrowego odżywiania i suplementacji, która będzie zapobiegać ewentualnym choróbskom. Pierwszy ginekolog do jakiego trafiłam zalecił mi… witaminy dla kobiet w ciąży Prenatal. I tyle.

Tyle to nawet ja wiedziałam, że to bzdura, która da mi tyle co nic.

Na szczęście drugi ginekolog już był prowitaminowy i on poprowadził mnie trochę dokładniej. Do tego pogadanka z moim fitoterapeutą i udało mi się dobrać zestaw witamin.

Przede wszystkim i najważniejsze – nie każda z nas potrzebuje suplementacji tego samego. Każda ma inną dietę, każda inny organizm i podatność na inne choroby i dolegliwości. Dlatego podstawą na pewno są badania krwi, które wyraźnie powiedzą, czego nam brakuje (mi w pewnym momencie wykazały niedobór żelaza, no to zaczęłam łykać żelazo). 

Po drugie – witamina c witaminie c nie jest równa! Na rynku mamy miliony witamin, ale o dziwo – bardzo mało z nich ma status leku. Większość to suplementy. A my zawsze celujmy w lek!

Moja mała lista witamin w ciąży

Folik – czyli jedyny kwas foliowy w Polsce, który jest lekiem, a nie suplementem (brałam 4 tabletki dziennie) –> obowiązkowo!
Kwas DHA – zwłaszcza w drugiej części ciąży i po porodzie. Ja przyjmuję wersję wegańską z Veganicity. 2 kapsułki dziennie –> obowiązkowo co najmniej od 20 tygodnia ciąży! 
witamina D3 – ja brałam i biorę 6000 jednostek dziennie –> obowiązkowo nie tylko w ciąży
żelazo – w ciąży bardzo często mamy jego niedobór, co skutkuje anemią ciążową. Mi raz w badaniach wyszedł obniżony poziom, a po suplementacji, miesiąc później podwyższony. Także ten 😉 –> w razie potrzeby
Magne B6 – czyli jedyny magnez w Polsce w postaci leku, a nie suplementu. Brałam 6 tabletek dziennie. Jeśli obniżałam dawkę, to od razu miałam ostre skurcze w nogach. –> w razie potrzeby 

Blogerka podróżnicza. Autorka dwóch przewodników turystycznych: po Berlinie i zachodniej Sycylii. Podróżuję od 10 lat, piszę od dziecka. Dla swoich czytelników projektuję wycieczki po Włoszech. Na pustyni czuję się jak ryba w wodzie. Od 2017 roku w podróży z małą Korą

5 przemyślenia na temat “Ale gadżeciara? 9 rzeczy, które pomogły mi przeżyć ciążę + lista witamin”

  1. Ania napisał(a):

    Nie jestem w ciąży, nie wiem, czy będę kiedykolwiek, ale przeczytałam z ciekawością 🙂 I prawdopodobnie będę jedyna na tym świecie, która kupuje sobie poduszkę dla ciężarnych chociaż w ciąży nie jest ;))) Serio. Ja nie mogę zasnąć bez przytulania poduszki – zapobiega to totalnemu garbieniu się, odciąża mi też ramię. Przepraszam w sumie za ten offtopic, ale cieszę się, że napisałaś o tej poduszce ciążowej. Lecę kupować!

    1. Agnieszka Ptaszynska napisał(a):

      haha 😀 Piotr też lubi na niej leżeć 😉

  2. Didi napisał(a):

    Z tą poduszką mam to samo kupiłam i codziennie ja przenoszę z sypialni do salonu i rano z powrotem. Strasznie się wiercę A ona mnie ogranicza ale od kilku dni budzę się w nocy ciągle bolała i chyba spróbuję znowu z nią się przespać. W razie czego później będzie kokonem albo poduszką do karmienia.

    1. Agnieszka Ptaszynska napisał(a):

      do karmienia się sprawdza, ale jednak zainwestowałam w mniejszy rogal – dedykowany karmieniu. Na kanapie jest spoko, ale na krześle czy fotelu jednak zajmuje za dużo miejsca. A przy okazji Didi – ja w końcu spałam tak, że w całości byłam na poduszce, a nie miałam jej między nogami. W ten sposób mogłam się wiercić nadal 😉

  3. maja napisał(a):

    co do witamin to na pewno jest teraz inaczej niż parę lat temu, przy pierwszej ciązy to lekarz tylko mnie zbył, kaza kupić sobie coś dla kobiet w ciązy i tyle, w drugiej to już sama bardziej szukałam info, w pierwszej ciąy miałam sporo problemówzdrowotnych i chcialam za drugim razem icch uniknąc, zmieniłam lekarza i jeszcze przed staranami zaczełam brac mama dha premium, czulam sie dobrze, wyniki miałam w porządku, cala ciąze tez nic niepokojącego się nie dziao

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *